انواع الريجيم المتعددة وفائدتها للجسم

تعددت انواع الريجيم المختلفة خاصة فى السنوات الأخيرة من اجل هدف واحد وهو انقاص الوزن لما قد تسببه مشكلة السمنة او ارتفاع الوزن لأضرار صحية متعددة للشخص ناهيك عن الوصول لشكل الجسم المثالى الذى يريد الجميع الوصول اليه

اهمية وانواع الريجيم المتعددة

ان حلم الوصول لجسم متوزان لدى العديد من الآشخاص خاصة فى السيدات من اجل ارتداء ما يريدون من الملابس كما زدات فى الآونة الآخيرة التطلعات الشكلية الخاصة بالشكل المثالى للجسم والوزن الذى لا ينبغى الزيادة عنه ولكن هنا يجب النظر الى شيء اهم وهو هل يؤثر الوزن الزائد على صحة الشخص ام لا فهناك العديد من الأفراد التى قد تحدث لهم مضاعفات صحية على القلب او الكلية والكبد من نتيجة التغذية السيئة وزيادة الدهون والسكريات ولا يقتصر الآمر عند ذلك فربما يكون الوزن عائقا عن عيش حياة طبيعية او ممارسة النشاطات المراد ممارستها احيانا لذا يكون اتباع نظام غذائى هنا خيار لا بد منه من اجل حياة افضل وطبيعية اكثر وهناك تساؤلات فيما يخص رجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو ونظام سالى فؤاد للتخسيس

الريجيم وحده لا يكفى

ان اتباع اى نوع من انواع الريجيم لا يضمن لك انقاص وزنك بصورة سريعة وتحقيق الآمر فى خلال فترة قصيرة انما هناك بعض الأشياء الآخرى الواجب اتباعها مثل

• ممارسة الرياضة بشكل يومى حتى ولو بالمشى لمدة نصف ساعة
• شرب المياه بكثرة لآفادتها للجسم
• البعد عن تناول الآطعمة الغنية بالدهون او السكريات او ما يسمى بالوجبات السريعة وتعرف على عجينة العشر دقائق للبيتزا سالى فؤاد والكثير
• عدم التعجل فى عميلة قياس وزنك بصورة اكثر من طبيعية واعطاء الوقت اللازم للأمر

اقرأ ايضا:اهمية وجود شركات خدمات شراء الآثاث المستعمل

انواع الريجيم المختلفة

قبل ان ندخل فى انواع الريجيم المحتلفة والمتعددة يجب ان نقول ان جسم الشخص مختلف تماما ومتغير من فرد لآخر فربما يصلح نوع من الريجيم معى ولا يصلح معك طبقا لآجسامنا وصحتنا لذا يفضل دوما الرجوع للطبيب المختص ومتابعة الآمر معه من البداية حتى لا تحدث مضاعفات ومن انواع الريجيم

• ريجيم المياه
• ريجيم العشر ايام سالى فؤاد
• ريجيم الكيتو
• الريجيم الكميائى
• الصيام المتقطع

شاهد ايضا:اهمية التصميم الداخلى واختيار الديكور

يبقى حلم الحصول على جسم مثالى رغبة يسعى لتحقيقها الجميع ولكن لا ينبغى ان يكون الآمر على حساب صحة الفرد ابدا

المصادر:

routledge