هناك عدة انواع من رجيم سالى فؤاد فقد اصبحت رغبة انقاص الوزن ملحة عند الكثير من الأشخاص خاصة السيدات والبنات فى عمر المراهقة والشباب ولذلك فقد تعددت النظم الغذائية المتبعة لأنقاص الوزن

نظم غذائية وانواع رجيم سالى فؤاد

هناك العديد من انواع النظم الغذائية التى انتشرت فى السنوات الأخيرة والتى اصبح العديد يتابعونها فى سبيل انقاص الوزن او الحصول على شكل جسم مثالى ومنها على سبيل المثال رجيم الكيتو والذى يجعل من تناول الدهون شيئا محوريا يعتمد عليه الجسم من اجل احراق الجسم لها فى سبيل بحثه واحتياجه للطاقة كما ان هناك الرجيم الكميائى ورجيم المياه الذى يعتمد على شرب الماء بكميات كبيرة من اجل اعطاء الجسم احساس الشبع ويتبع البعض الآخر ايضا انواعا من الرجيم الآخرى مثل الرجيم السحرى سالى فؤاد ورجيم سالى فؤاد للارداف

كما يمكنك قرءاة انواع رجيم للجسم وفوائد متعددة

رجيم سالى فؤاد

 

نصائح يجب اتباعها اثناء الريجيم

عند اتباع اى نوع من النظم الغذائية او رجيم سالى فؤاد يجب مراعاة بعض من النقاط الهامة والنصائح التى تجعلنا نحصل على نتائج بشكل اسرع مع الحفاظ على صحتنا ومنها:

  • الحرص على تناول الزبادى لتحسين عملية الهضم
  • الأنتظام فى ممارسة الرياضة بشكل يومى
  • شرب المياة بصفة مستمرة وبكميات وفيرة
  • تناول الطعام بشكل بطئ حتى تشعر جسمك بالشبع
  • عند الشعور بالجوع يمكنك تناول وجبات بسيطة خالية من الدهون كالخضروات والفواكه كما يتبع البعض الصيام المتقطع سالى فؤاد

رجيم سالى فؤاد

اشياء يجب الحذر منها اثناء الرجيم

الجميع يتمنون الحصول على الوزن المثالى وشكل الجسم الذين يريدون ولكن من اجل تحقيق ذلك يجب الحذر بشأن بعض النقاط منها:

  1. الذهاب للطبيب المختص بالتغذية من اجل متابعة حالتك بعناية ومعرفة ما يحتاجه جسمك بالتحديد
  2. عدم التنقل ما بين رجيم والآخر بشكل سريع عند عدم تحقيق النتائج مما يؤثر على صحة الجسم وربما تحقيق نتائج عكسية
  3. تناول الوجبات السريعة ومشروبات الطاقة مما قد يكسر من النظام الغذائى

من المهم معرفة ان رضائك عن نفسك لا ينبع فقط من شكلك الخارجى وانما من شعورك الداخلى لذا لا تجعل امالك فى تحقيق شئ ما طريقا لضررك لذا من الضرورى جدا الرجوع للطبيب

المصادر:

Medical Magazine

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *