Baby brezza formula setting | benefits and using

 

The Baby Breza formula setting is considered one of the best devices that every modern mother needs, as it is a device specialized in preparing milk for infants, as we find that there are many mothers nowadays and not long ago giving birth by caesarean section, which makes them most exhausted and tired in the first weeks after Birth.
Baby brezza formula Makes the perfect feed، and The Brezza Baby formula Maker features an advanced operating technology that enables you to prepare infant formula automatically and instantly. Equipped with an adjustable mixing system.To choose a model from Baby Brezza, compare
similac advance vs pro advance

Exclusive benefits to baby brizza formila setting

Works with virtually all formula
brands, even Similac gentlease.
Automatically mixes, heats & dispenses formula or
water to the perfect consistency and temperature
Makes the perfect bottle by:
. Choose 1 oz increments between 2-10 ozs .
2. Choose from 3 warming settings (room temp., body temp., warmer than body temp.)
. Choose formula or water only .

Tray adjusts to accommodate large
and small bottles .
More hygienic than manual bottle prep since formula is dispensed from airtight powder container.
Easy to set-up and use with all digital controls .
Dishwasher-safe, removable water tank .
Sleek desige.

Baby brezza formula setting | benefits and using

Get to know similac sensitive vs pro sensitive

Use the Baby Brezza formula setting maker

DAILY CLEANING

UNDERSTANDING INDICATORS & WARNING SYMBOLS

SETTING UP MEASURING & STIRRING PARTS

ATTACHING DRIP TRAY

FILLING WATER TANK

MONTHLY CLEANING

ACCURACY TEST

HYPOALLERGENIC TEST


To ensure accurate dispensing, please follow these 2 VERY IMPORTANT Set-Up & Use steps:
Find the right setting: for your formula using the menus .
Clean your machine after every 4th bottle ,so the mixing funnel is clear! To make cleaning easier, we recommend buying a spare funnel to swap funnels when one needs to be cleaned.there is also baby brezza formula pro settings

Baby brizza formula pro

Introducing Formula Pro, the revolutionary new way of preparing your baby’s formula bottles. The Formula Pro uses patented technology to measure, dispense and mix water and powdered formula to the perfect temperature and consistenc .

With the push of a button, you can prepare a bottle within seconds that has no air bubbles. The water and formula powder are stored right in the machine, so it’s always ready for you when your baby gets hungry. The machine works with all bottle sizes and nearly most of formula brands and types. You can also choose the amount of formula you want to make: 2, 4, 6, 8 or 10 ounces

bretagne

الكيتو دايت :النظام والمسموحات والممنوعات

الكيتو دايت هو نظام غذائى يضم وضعه للحصول على وزن طبيعى ويعتمد على وجود البروتين والدهون بكثرة وبشكل اساسى دون باقى المصادر الآخرى ولكن للكيتو اساسيات يجب الحفاظ عليها للحصول على نتيجة جيدة وهذا ما سنتعرف عليه الآن

ما هو الكيتو دايت

ان الجميع يهدف الى الوصول الى شكل جسم مثالى او على الآقل يسعى الى وزن طبيعى وفى سبيل ذلك يتم اللجوء الى العديد من الطرق والآنظمة الغذائية المختلفة ومنذ عدة سنوات قليلة ظهرت انواع جديدة من الريجيم مثل ريجيم رجيم لو كارب ونظام غذائى اخر وهو ما يعرف بالكيتو دايت وهو يشتق اسمه من عملية طبيعية تتم داخل جسم الآنسان حيث يبدأ فيها الجسم بأنتاج مركبات الكيتون المسؤولة عن تكسير الدهون فعند تناول وجباتنا المتنوعة مصادرها من نشويات ودهون وبروتين يقوم الجسم بأمتصاص المواد النشوية وتحويلها الى مواد سكرية مما يؤدى ال زيادة نسبة الآنسولين بالدم مما يدفع الجلوكوز الى الدخول فى خلايا الجسم لتوليد الطاقة وبالتالى خفض نسبة السكر فى الدم ولكن تخيل لو لم تكن هناك نشويات بالجسم فلن يكون هناك حلآ سوى التعامل مع الدهون وحرقها

الكيتو دايت

كيفية اتباع النظام والنسب المسموحة

يتم تقسيم وجبة الشخص الذى يتبع رجيم الكيتو بنسب محددة ويجب الآلتزام بها للوصول الى النتيجة المرضية له وعادة تكون النسب كالآتى

  • 70% من الوجبة يجب ان تكون غنية بالدهون
  • 25% يجب ان تكون من البروتينات
  • 5% فقط من المكونات تخصص للنشويات

وهنا يجب معرفة ان هذا النظام لا يهتم بشكل كبير بعدد السعرات الحرارية او كمية الوجبات بقدر ما يهتم بنسب الدهون والنشويات والبروتنيات

للتعرف اكتر على جدول رجيم الكيتو و رجيم الكيتو فى اسبوع

الآطعمة المسموحة والممنوعة

فى هذا النظام يتم الآمتثال فى رجيم جدول لا يسمح فيه بتناول الآطعمة المختلفة بل يجب الآنتباه جيدآ لما يتم تناوله وهناك الكثير من المحرمات التى لا ينبغى تناولها ولكن لنرى

الطعام المسموح

  • اللحوم الحمراء وانواعها المختلفة
  • لحوم الطيور والآسماك والدجاج
  • الخضراوت الورقية كالسبانخ والجرجير وغيرها
  • البصل واثوم والطماطم
  • الزيوت والزبدة
  • البيض والجبن والآلبان كاملة الدسم

 

الآطعمة الممنوعة

الدقيق ومعظم لآطعمة التى يدخل فيها

السكر الآبيض والعسل والبطاطا والبطاطس

الكيتو دايت

 

الكيتو دايت نظام غذائى يزيد عدد المتابعين له والملتزمين به ولكن ان كنتى تودين ان تكونى واحداة منهم عليك الرجوع اولآ للطبيب والتكلم معه بشأن بعض الآمور لضمان صحتك وسلامتك والتى هى بطبيعة الحال الشئ الآهم

المصادر

webmd

الكيتو دايت وما هي أساسياته وكيفية البدء به وما هي مخاطره وعيوبه

كرة القدم وبدايتها وتطورها حتى وقتنا هذا

تعد مباريات كرة القدم من اكثر الآشياء التى يتم متابعتها والآهتمام بأخبارها فى وسائل التواصل الآجتماعى المختلفة على اختلاف الآنتماءات الخاصة بكلآ منا

نشأة كرة القدم والآتحاد الدولى

تعتبر كرة القدم هى الرياضة الآكثر شعبية وانشارآ فى العالم كله ويقدر عدد لاعبيها ب250 مليون لاعب فى اكثر من 200 دولة حول العالم والكثير قد اجمع على ان بدايتها الفعلية كانت من انجلتر برغم تعدد الآقاويل على ممارسة شعوب اخرى لها منذ مئات السنين كالشعوب الصينية والمصرية وقد تم وضع قوانينها بشكل متتالى كما تم تأسيس اول اتحاد للعبة عام 1882 بهدف وضع قوانين مححدة للمارسة خاصة وان فى هذا الوقت كانت كل دولة تختلف فى طرق اللعب والقوانين عن الآخرى وكان اول رئيس للآتحاد هو الفرنسي روبير غيرين

يمكنك الآطلاع ايضآ اخبار الدورى الآنجليزى وموقف الفرق

الدورى الآنجليزى وانديته

الدورى الآنجليزى هو دورى كرة القدم الآول فى انجلترا وهو من اكثر الدوريات متابعة واهتماما من قبل الجماهير وقد تم انشاء المسمى فى عام1992 بعدد 20 من الفرق تحت رعاية بنك باركليز وعادة ما يبدأ الدورى فى شهر اغسطس لينتهى فى مايو حيث يلعب كل فريق 38 مباراة وبذلك يصبح عدد اجمالى المبارايات 380 مباراة و تقام المبارات فى بدايات الآسبوع وتكون يومى السبت والآحد ومنذ اقامة منافسات البطولة حتى الآن فقد اشترك 50 ناديآ انجليزيآ فى البطولة لم يفز منهم سوى 7 فرق فقط باللقب وهما

ارسنال 3 القاب
تشليسى 5 القاب
مانشستر سيتى 5 القاب
مانشستر يونايتد 13 لقب
ليفربول 1 لقب ويذكر ان مباراة ليفربول اليوم السبت انتهت بثلاثية لصالحه ضد كريستال بالاس
ليستر سيتى 1 لقب
بلاكبيرن 1 لقب

لمتابعة مباريات الدورى الآنجليزى كورة اون لاين و يلا كورة مباشر

كرة القدم

الميول التشجعية لجماهير الفرق

تختلف ميول الجماهير حول العالم حيث يرى الكثير ان متابعة الدورى الآنجليزى هى الآقوى بينما اخرين لا يستمتعون سوى بمشاهدة الدورى الآيطالى ويذهب البعض الى الآهتمام بالدورى الآسبانى والآمر لا يتوقف فقط عند الفرق وتشجعيها ولكن ايضآ اللاعبون لديهم نصيب كبير فى تعلق الجماهير ببعض الآندية على سبيل المثال النجم البرتغالى كرستيانو رونالدو عندما انتقل الى اليوفينتوس انتقلت قلوب وعيون العديد معه لمتابعة الفريق اكثر والحرص على مشاهدة المباريات وحدث الآمر هذا العالم مع الآرجينتى الآشهر ليونيل ميسى وذهابه الى باريس سان جيرمان ولمتابعة الآخبار يمكنكم زيارة كورة ستار و كورة لايف

كرة القدم

كرة القدم لا تعد رياضة او لعبة فقط تلعب للرفاهية ولكنها تعد صناعة من اقوى الصناعات التى يستفيد ويعمل فيها الكثير

الدورى الآنجليزى :المتصدر والمنافسات

الدورى الآنجليزى يعد من اكثر الدوريات قوة ومتابعة ليس فقط فى العالم العربى انما ايضآ فى مختلف دول العالم والقيمة التسويقية للآعبيه تعد هى الآغلى

نشأة الدورى الآنجليزى والآندية المشاركة

الدورى الآنجليزى هو دورى كرة القدم الآول فى انجلترا وقد تم انشاء المسمى فى عام1992 بعدد 20 من الفرق تحت رعاية بنك باركليز وعادة ما يبدأ الدورى فى شهر اغسطس لينتهى فى مايو حيث يلعب كل فريق 38 مباراة وبذلك يصبح عدد اجمالى المبارايات 380 مباراة و  تقام المبارات فى بدايات الآسبوع وتكون يومى السبت والآحد ومنذ اقامة منافسات البطولة حتى الآن فقد اشترك 50 ناديآ انجليزيآ فى البطولة لم يفز منهم سوى 7 فرق فقط باللقب وهما

  • ارسنال 3 القاب
  • تشليسى 5 القاب
  • مانشستر سيتى 5 القاب
  • مانشستر يونايتد 13 لقب
  • ليفربول 1 لقب
  • ليستر سيتى 1 لقب
  • بلاكبيرن 1 لقب

الدورى الآنجليزى

الآسبوع الخامس فى البطولة

يعد ليفربول من اقدم واشهر فرق انجلتر وقد حصد الكثير من البطولات ولعب له العديد من النجوم ولكن الآمر اختلف بالتأكيد فيما يخص شعبته فى مصر والوطن العربى فى السنوات الآخرى بعد انضمام النجم المصرى محمد صلاح للفريق واصبح بمرور الآيام نجمه الآول وهدافه فأصبحت المباريات تتابع بأستمرار ومعرفة اخر اخبار الفريق يذكر ان محمد صلاح قد دخل نادى المائة مع ليفربول منذ ايام قليلة بتسجيل مائة هدف بقميص الفريق وقد كانت مباراة ليفربول اليوم مع كريستال بالاس وانتهت بثلاثية لصالح الليفر احرزها كلآ من صلاح ومانى وكيتا الثلاثى الآفريقى وبأمكانك مشاهدة المباريات ومعرفة المزيد من الآخبار من خلال كورة اون لاين و كورة لايف

عودة النجم البرتغالى وتصدر الليفر

اخبار الدورى الآنجليزى غالبآ ما تكون مصدر اهتمام للصحافة العالمية نظرآ لآهتمام الجماهير من مختلف الجنسيات والآنتماءات بها خاصة بعد رجوع النجم البرتغالى كرستيانو رونالدو لفريقه القديم وصانع شهرته مانشستر يونايتد فالكل ينتظر ما الذى قد يضيفه رونالدو للشياطين الحمر ومن الممكن المتابعة اكثر من خلال كورة ستار ونحن الآن فى الآسبوع الخامس من البطولة ويتصدر المنافسة ليفربول بعد فوزه اليوم بثلاثية على كريستال بالاس اقرأ ايضآ اخبار الدورى الآنجليزى وموقف الفرق الدورى الآنجليزى ادورى الآنجليزى غالبآ ما يكون مشتعلا حتى اللحظات الآخيرة فى الحسم وهذا ما يعطى البطولة شغف ومتعة اكثر يمكنكم مشاهدة منافسات الدورى الآنجليزى من هنا يلا كورة مباشر https://youtu.be/DneyjkFtiwk المصادر newsnow

الفيتامينات المهمة لصحة ومناعة الجسم

ان الفيتامينات والمكملات الغذائية او المعادن المتعددة هى من اكثر الآشياء التى قد يحتاجها الجسم لزيادة مناعته ولكن ما هى بالتحديد تلك وما هى اهميتها

اهمية الفيتامينات فى حياتنا

قد تساعدنا اجسامنا على زيادة المناعة والسير بشكل افضل بدون تدخل منا فالفيتامينات فى معظمها مواد تقوم الكائنات بأنتاجها داخليآ ولكن احيانآ او المعظم لنكون محددين خاصة فى العصر الذى نعيش فيه ومع تتدخل الآطعمة السريعة فى حياتنا والممارسات الخاطئة وعدم المحافظة على نظام صحى ورياضى سليم كل ذلك قد ساهم فى تقليل وعدم مساعدة الجسم على انتاج تلك المواد بصورة كافية لذا فكان لا بد من التدخل خارجيآ من خلال مكملات غذائية وفيتامينات مصنوعة خصيصآ لتسد حاجة الجسم من المواد الناقصة والتى يحتاجها فى عملياته المتعددة

لمعرفة  تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار و تحذير من سنتروم

الفيتامينات

 

اقسامها واشهر انواعها

قد ذكرنا ان الجسم نفسه يقوم بتصنيعها وهناك نوعان من الفيتامينات هما

  1. فيتامينات تذوب فى الماء:ما يحتاجه الجسم منها يقوم بأمتصاصه وما يفيض عن حاجته يتخلص منه مثل فيتامين Cو B
  2. فيتامينات تذوب فى الدهون :يجب الحرص هناك عن اخد ذلك النوع لعدم قدرة الجسم على التخلص منه فمن الممكن حدوث تسمم له ومنها فيتامين د .أ .ك
  • ك2 :هو من المكملات المهمة جدآ حيث يقوم بنقل الكالسيوم من الدم الى العظام واالآسنان هناك نوعان من فيتامين ك2
  • فيتامين F: هو يساعد على نقل الكالسيوم من الدم الى الجلد لذا ينصح به لمن لديه مشاكل فى الجلد ويمكن اخذه عن طريق زيوت كبدالحوت
  • فيتامين أ :يوصى به الآطباء لمن لديهم مشاكل فى النظر والعيون
  •  C : فهو من افضل فيتامينات الشعر فتتعدد فوائده من حيث البشرة والعظام وانتاج الكولاجين والذى بدوره له وظيفة فعالة فى حماية البشرة وتأخر ظهور اعراض الشيخوخة والتجاعيد وهو فيتامين للشعر والاظافر

اقرأ ايضآ فيتامينات تعزز نمو الطفل وتقوية الجهاز المناعى

الفيتامينات

ارشادات يجب الآستماع اليها

  • الفيتامين الذائب فى الدهون ينبغى تناوله فى وقت وجبة الغداء ويفضل ان يكون معه شئ ما يتكون من الدهون
  • الكثير منا قد يفضل تناول اقراص فيتامين متعددة بدلآ من تناول كل نوع ع حدة وهنا ينبغى ان يكون من الآطعمة الطبيعية وقرءاة ما على العبوة جيدآ والتأكد من عدم وحود زيوت مهدرجة او الوان صناعية
  • المعادن المتعددة من المكملات المفيدة جدآ للجسم ويوصى بأخذها بشكل دورى بعد سن الخامسة والثلاثين ويذكر ان فيتامين E يدخل فى صناعة كريمات ترطيب
  • تحتوى بعض المعادن على مكونات تساعد الجسم على الآسترخاء بشكل اكثر من الفيتامينات لذا فيوصى بأخذ جرعات الآولى مساءآ والثانية صباحآ

ان الحرص على تناول الفيتامينات والمعادن قد يكون ضرورة فى الكثير من الآحيان خاصة عند الشعور ببعض المشكلات فى اجسامنا ولكن يفضل دومآ الرجوع للطبيب

المصادر

mygnp

افضل فيتامين للجسم ومصادره الغذائية

اخبار الدورى الآنجليزى وموقف الفرق

تعد اخبار الدورى الآنجليزى من الآشياء التى يهتم بها المتابع العربى بشكل كبير لقوة البطولة ووجود لاعبين عربيين نجوم امثال محمد صلاح ورياض محرز

نشأة الدورى الآنجليزى

الدورى الآنجليزى هو دورى كرة القدم الآول فى انجلترا وتم انشاء المسمى فى عام1992 بعدد 20 من الفرق تحت رعاية بنك باركليز وغالبآ ما يبدأ الدورى فى شهر اغسطس لينتهى فى مايو حيث يلعب كل فريق 38 مباراة وبذلك يصبح عدد اجمالى المبارايات 380 مباراة وعادة ما تقام المبارات فى بدايات الآسبوع وتكون يومى السبت والآحد ومنذ اقامة منافسات البطولة فقد اشترك 50 ناديآ لم يفز منهم سوى 7 فرق فقط بالبطولة وهما

ارسنال 3 القاب

تشليسى 5 القاب

مانشستر سيتى 5 القاب

مانشستر يونايتد 13 لقب

ليفربول 1 لقب

ليستر سيتى 1 لقب

بلاكبيرن 1 لقب

للقرءاة ايضآ جدول مباريات ليفربول والمواعيد

مباراة ليفربول الآخيرة مع روما

شهد ملعب الآنفليد منذ يومان مباراة قوية فى ذهاب منافسات دورى ابطال اوروبا فى القمة القوية للمجموعة الثانية بين الفريق الآنجليزى ليفربول تحت قيادة مدربه يورجن كلوب والفريق الأيطالى روما تحت قياة فنية للمدرب ستيفانو بيولى وقد شهدت المباراة اجواء حماسية تمكن خلالها الكسندر ارنولد لاعب ليفربول من تسجيل الهدف الآول ومن ثم عاد الفريق الآيطالى وقام بتعديل النتيجة والتعزيز بالهدف الثانى لينتهى الشوط الآول 2/1 لصالح روما وفى الشوط الثانى استطاع الفرعون المصرى احراز هدف التعادل فى الدقيقة 49 ومن ثم اضافة الهدف الثالث والفوز بالمباراة من قبل هندرسون ليبقى هناك مباراة العودة لحسم النتيجة وتأهل اى من الفريقين ويمكنك متابعة المباريات من خلال كورة ستار و كورة اون لاين

مباراة ليفربول اليوم

اخبار الدورى الآنجليزى

اخبار الدورى الآنجليزى المتداولة

الكل يتابع اخبار الدورى الآنجليزى بشغف كبير خاصة منذ انضمام النجم محمد صلاح لنادى ليفربول ويتميز الدورى الآنجليزى بقوة الفرق المنافسة فى البطولة وكثرة النجوم والمواهب والمهارات التى يضمها كل فريق على حدة ولا ننسى ان اخبار الدورى الآنجليزى اصبحت رائجة جدآ هذه الآيام مع عودة اللاعب البرتغالى كرستيانو رونالدو لصفوف فريقه القديم وصانع نجوميته وهو فريق مانشتسر يونايتد وهو ما اعطى ثقلآ للبطولة بشكل اكبر يذكر ان متصدر البطولة حاليآ هو مانشتر يونايتد ويمكنكم معرفة الآخبار من خلال كورة لايف ولمشاهدة المباريات يلا كورة مباشر

اخبار الدورى الآنجليزى

من اكثر الآخبار التى تتداول فى الصحف والمجلات الرياضية هى اخبار الدورى الآنجليزى لما لها من اهمية عند المتابع

المصادر

newsnow

اخبار الدوري الانجليزي وعودة كريستيانو رونالدو

طريقة عمل البسبوسة كالشيف والشربات

طريقة عمل البسبوسة من اكثر ما يشغل سيدة المنزل خاصة عندما يتعلق الآمر بالحلويات فتكون مرة طرية جدآ واخرى يابسة بشكل لا يصدق لذا سنمد لك يد المساعدة اليوم لتجهيزها كما الشيف

مكونات البسبوسة كالحلوانى

تعد البسبوسة من اكثر الحلويات المنتشرة والذى تتعدد طرقها ومكوناتها وحتى الآضافات التى تدخل فيها ومن اكثر الطرق التى تضمن لك خروج بسبوسة جيدة سنقولها لك الآن ونبدأ بالمكونات

نص كيلو سماط سادة

كوب الآ ربع سمن

كوب الآ ربع سكر

كوب الآ ربع لبن دافى

ربع كوب جوز الهند مطحون جيدآ

نصف معلقة بيكنج بودر

2 ملعقة عسل جلوكوز

طريقة عمل بسبوسة

يتم وضع كوب السكر فى وعاء الخلط مع اللبن والسمن وعسل الجلوكوز ويتم تقليبهم وخلطهم جيدآ حتى يذوب كل السكر فى الخليط

ثم نأتى بدقيق السماط ونضع عليه نصف ملعقة البيكنج بودر وجوز الهند المطحون ثم نضع الخليطان مع بعضهم ويتم التقليب تدريجيآ ولا يفضل طول فترة العجن

تعرف على طريقة عمل البسبوسة كالشيف الحلوانى والبسلة بدون جزر

طريقة تحضير البسبوسة

يتم تحضير الصينية كأول خطوة فى طريقه عمل بسبوسه بعد دهنها بالسمن ثم نقوم بسكب خليط البسبوسة وتوزيعه جيدآ مع مراعاة الضغط ببطئ عليها وبعد ذلك يتم تشغيل الفرن على درجة حرارة 200 لمدة نصف ساعة او على مقدار ما يستلزمه الآمر ومن الممكن ايضآ تحضير بسبوسة بالقشطة

 مكونات وطريقة عمل الشربات

تخرج البسبوسة جاهزة من الفرن فيتم سكب الشربات عليها ويفضل ترك البسبوسة لتهدأ وتبرد ثم توضع فى الثلاجة ولعمل الشربات نحتاج

2 كوب مياه

2 كوب سكر

معلقة كبيرة عصير ليمون

يتم وضع الماء مع السكر للغلى ومع الغليان نضع عصير الليمون ويفضل بالتأكيد وضع معلقة من السمن البلدى فى الشربات بعد ان ينتهى لآعطاء طعم ورائحة مختلفة

طريقة عمل البسبوسة

يمكنك ايضآ التعرف على طريقة عمل بسبوسة بالقشطة سهلة و بسلة بالجزر

المصادر

gimmedelicious

طريقة عمل البسبوسة باللبن والشربات مع المكسرات

جدول مباريات ليفربول والمواعيد

مباريات ليفربول تعد من اكثر المباريات التى يتم البحث عنها ومتابعتها والآهتمام بأخبارها خاصة من قبل مشجعى النادى ومحبين النجم المصرى محمد صلاح

مباريات ليفربول ونشأة النادى

تعد مباريات ليفربول من الآكثر مشاهدة ليس فى الدورى الآنجليزى فقط انما ايضآ ف الوطن العربى خاصة جمهورية مصر العربية وذلك لوجود محمد صلاح بين صفوف الفريق ويعد هو نجمه الآول واهم لاعبيه وقد انضم اللاعب الى قائمة الفريق منذ يونيو2017 قادمآ من نادى روما الى النادى الآنجليزى الذى انشئ فى 15 مارس 1892 بمدينة ليفربول على يد رجل الآعمال جون هولدينغ ومنذ ذلك الوقت والفريق قد حقق الكثير من الآلقاب والآنجازات ويلقب الفريق الآنجليزى بالريدز نظرآ لآلوان قمصيه الشهير والذى باللون الآحمر ويمكنكم متابعة المبارايات من خلال يلا كورة مباشر

يمكنك قرءاة المزيد من خلال ليفربول ومباراته القادمة ووضعه فى جدول الدورى

مبارايات ليفربول

جدول مباريات الفريق فى البطولات المختلفة

يخوض الفريق هذا الموسم وهو حامل لقب بطل الدورى فى 2019-2020 ويفكر فى حصد البطولة من جديد وقد مر الى الآن خمس اسابيع من بطولة الدورى وكانت اخر مباراة قد خاضها الفريق امام ليدز وقد فاز فيها ليفربول بثلاثة اهداف نظيفة جعلته يحتل المركز الثالث فى قائمة ترتيب اندية الدورى الآنجليزى مباريات ليفربول هذا الموسم تمتاز بالقوة والمنافسة الشديدة خاصة وان الفريق يشارك فى اكثر من بطولة حيث يلعب فى بطولة الدورى وبطولة دورى الآبطال هذه الآيام و مباراة ليفربول اليوم  مع الفريق الآيطالى ايه سى ميلان يعود بعدها لمواجهات الدورى فى الآسبوع السادس مع فريق كريستال بالاس ويمكنكم التعرف على المزيد من خلال كورة ستار و كورة اون لاين

معلومات عن المدرب واللاعبون

يورجن كلوب هو المدير الفنى للفريق الآنجليزى وهو المانى الجنسية يقود الفريق منذ عام 2015 وقد حقق معاه العديد من البطولات فى خلال تلك السنوات يلعب للفريق عدد من اللاعبون الجيدين على رأسهم النجم المصرى محمد صلاح وساديو مانى وهو سنغالى الجنسية وربروتو فيرمنيو اللاعب البرازيلى وفان ديك المدافع الصلب ولاعب الوسط هارفى اليوت ومن البطولات التى تم حصدها من الفريق الآنجليزى منها

  • الدورى الآنجليزى 19 مرة
  • دورى ابطال اوروبا 6 مرات
  • كأس الآتحاد الآنجليزى 7 مرات
  • كأس العالم للآندية 1 مرة

مواعيد مباراة ليفربول

تعد مباريات ليفربول فى معظمها حماسية تتميز بالفنيات والسرعة خاصة مع تكتيك مدربهم الآلمانى يورجن كلوب ونجومه متعددى المهارة

المصادر

liverpoolecho

اخبار ليفربول وما هو جدول المباريات

مدينة بورجومى واشهر الآماكن السياحية بها

تعتبر مدينة بورجومى من اشهر واجمل المدن الجورجية وهى تقع فى جنوب جورجيا وتشتهر بالطبيعة الخلابة والينابيع الدافئة

معلومات عن مدينة بورجومى

الطريق الى بورجومى هو فى وسط الطبيعة الجميلة حيث الآشجار والغابات الكثيفة فتعتبر المدينة تقع فى الريف الجرجى ولها طابع لا يميل الى الصخب والمدنية المزعجة لا تتميز بورجومى بأعداد فنادق كثيرة خاصة فنادق الخمس نجوم فلا يزيد عددها عن اثنين كما توجد العديد من المحلات الصغيرة

مدينة بورجومى

 انشطة يمكنك فعلها وخدمات تستفيد بها

هناك العديد من الآنشطة والتى من الممكن الآستمتاع بها اثناء وجودك فى مدينة بورجومى كما تتعدد الخدمات ايضآ

  • هناك رحلات بالتلفريك تستطيع من خلالها رؤية كامل المدينة من اعلى
  • هناك غابات طبيعية بأمكانك التنزه والتجول والتمتع بألاشجار والنباتات المختلفة
  • بورجومى بارك من اشهر الاماكن التى يجب ان تزورها خاصة فى ضوء النهار وفى وسطها مكان مخصص للمياه الطبيعية الساخنة وتمتاز مياه جورجيا بميزات خاصة ويقال بأن لها خصائص علاجية كما يوجد بالحديقة بعض الآلعاب والتى تناسب العائلات التى تصطحب اطفالآ
  • هناك مطاعم عربية للزوار العرب والمسلمين ويوجد بالقرب من برجومى بارك مطعم تركى

تعرف اكثر على السياحة في جورجيا المسافرون العرب

مدينة بورجومى

اشهر الآماكن السياحية فى المدينة

هناك العديد من الآماكن السياحية فى بورجومى والتى يأتى اليها السياح من كل مكان ومنها

متنزه المياه المعدنية

وقد تم انشاء المتنزه فى عام 1850 وفى برجومى تعد المياه هى الثروة الآولى للمدينة بل البعض يأتى بهدف المعالجة وبأمكانك التمتع بالمياه وتعبئتها كما يمنح لك المتنزه جو من الهدوء والآسترخاء ويمكنك ايضآ ركوب التلفريك

قصر رومانوف

يعود بناء هذا القصر الى القرن 19 الميلادى وتم بنائه ما بين عام 1892-1895 بناءآ على طلب من القيصر الروسي نيقولا الثانى ويعد من اشهر القصور التاريخية فى جورجيا يسمح بزيارة القصر والتجول فهو يتمتع بتصميم فريد وهدايا مميزة كانت قد قدمت للملك من نابليون وشاه ايران حينئذ

يمكنك الآطلاع على المزيد من خلال اهم منتجعات جورجيا الشاطئية

تعتبر بورجومى مدينة منتجعية تبعد عن العاصمة 16كم تقريبآ ولآن الطقس فى جورجيا يمتاز بالبردوة فى الشتاء فمن الآفضل زيارتها فى الصيف وتعد تكلفة السفر الى جورجيا من التكاليف المقبولة

المصادر

wikipedia

مدينة بورجومي جورجيا عالم من السحر والجمال الخلاب

قياس نسبة السكر فى الدم وما هى الآرقام المطمئنة

الكثير يتسأءل عن ما هى نسبة السكر فى الدم والتى من المفترض الا تزيد او تنقص خاصة وان مرض السكرى من اكثر الآمراض شيوعآ

كيفية حساب نسبة السكر فى الدم

ولكن الآمر يختلف فى حالة ان كان الشخص فاطر ام صائم ففى حالة صيام الشخص لمدة  ثمانى ساعات من فأن النسبة الطبيعية تكون من  70-100

اما فى حالة عدم الصيام فيتم قياسه بعد ساعتين من تناول الطعام وان كانت النسبة اقل من 140 كانت هذه النسبة طبيعية

وفى حالة الصيام وقياس النسبة فكانت 100 الى 125 او فاطر وكانت ما بين 140الى 200 فالآمر ما زال طبيعيآ الى حدآ ما ولكن ينبغى الحذر فالنسبة هنا تحذيرية ومن الممكن ان تكون هذه المرحلة هل مرحلة ما قبل السكرى ولكن بالآمكان الرجوع للنسب الطبيعية من خلال الحفاظ على نظام اكل صحى

اما ان كانت النسبة فى الحالة الآولى اكثر من 125 او فى الثانية اكثر من 200 فالآحتمال هنا يزيد من كونك قد تكون مصابآ لذا ينبغى الرجوع للطبيب للتشخيص واعطاء العلاج المناسب

يمكنك ايضا قرءاة اعراض مرض السكر والضغط وسبب انتشار الضغط والسكر

قياس نسبة السكر فى الدم

نصائح للمحافظة على المستويات الطبيعية للسكر

هنالك عدة نصائح او طرق بأمكانك المحافظة عليها واتباعها لتقليل نسبة اصابتك بالسكرى والحفاظ على نسبة السكر الطيبعى

  • ممارسة الرياضة حتى وان كانت رياضة المشى لمدة 30 دقيقة
  • تقليل نسبة السكريات فى الآطعمة والدهون المشبعة
  • الآمتناع عن التدخين

قياس نسبة السكر فى الدم

اما عن مستويات السكر التراكمى فأن النسبة من المفترض ان تتراوح ما بين 4.5 الى 5.7 طبيعيآ وما بين 5.7 الى 6.4 مرحلة تحذيرية وما بعد ذلك قد تكون مصابآ بالسكرى

تفاوت مستويات السكر فى الدم

مستويات السكر فى دم الآنسان غير واحدة ولا تختلف فقط ما بين الشخص السليم والمريض ولكن ايضآ تختلف من الآشخاص الغير مصابون بناءآ على اعمارهم ويمكن قياس السكر بسهولة فى المنزل من خلال جهاز قياس السكر .

فمن الشائع اننا كلما تقدمنا فى العمر زدات نسبة السكر فى الدم وذلك بسبب كبر السن وعدم تمكن العضو المسئول عن انتاج الأنسولين  وهو البنكرياس من اداء مهامه على الوجه الكامل

  • فالآشخاص اقل من سن الخمسين اقل من 140ملغم/ديستلير
  • الآشخاص التى تترواح اعمارهم بين 50-60 اقل من 150ملغم/ديستليتر
  • الآشخاص الذين تتخطى اعمارهم 60تكون اقل من 160ملغم/ديستليتر

وتختلف حتى تلك النسب ما بين الرجال والنساء وما بين النساء انفسهن حسب وضعهن الصحى فالنساء الحوامل مثلآ تختلف نسبهم نظرآ للتغيرات التى تمر بها

يمكنك الآطلاع ايضآ على المعدل الطبيعى لمستويات السكر فى الدم

يجب دومآ متابعة الطبيب المختص كما يمكن القياس المنزلى لنسبة السكر فى الدم من خلال جهاز قياس السكر بهدف الآطمئنان والحفاظ على السكر الطبيعي

المصادر

diabetes

تعرف على مستوى السكري للمرضى والأصحاء