الكيتو دايت :النظام والمسموحات والممنوعات

الكيتو دايت هو نظام غذائى يضم وضعه للحصول على وزن طبيعى ويعتمد على وجود البروتين والدهون بكثرة وبشكل اساسى دون باقى المصادر الآخرى ولكن للكيتو اساسيات يجب الحفاظ عليها للحصول على نتيجة جيدة وهذا ما سنتعرف عليه الآن ما هو الكيتو دايت ان الجميع يهدف الى الوصول الى شكل جسم مثالى او على الآقل يسعى …

كرة القدم وبدايتها وتطورها حتى وقتنا هذا

تعد مباريات كرة القدم من اكثر الآشياء التى يتم متابعتها والآهتمام بأخبارها فى وسائل التواصل الآجتماعى المختلفة على اختلاف الآنتماءات الخاصة بكلآ منا نشأة كرة القدم والآتحاد الدولى تعتبر كرة القدم هى الرياضة الآكثر شعبية وانشارآ فى العالم كله ويقدر عدد لاعبيها ب250 مليون لاعب فى اكثر من 200 دولة حول العالم والكثير قد اجمع …

الدورى الآنجليزى :المتصدر والمنافسات

الدورى الآنجليزى يعد من اكثر الدوريات قوة ومتابعة ليس فقط فى العالم العربى انما ايضآ فى مختلف دول العالم والقيمة التسويقية للآعبيه تعد هى الآغلى نشأة الدورى الآنجليزى والآندية المشاركة الدورى الآنجليزى هو دورى كرة القدم الآول فى انجلترا وقد تم انشاء المسمى فى عام1992 بعدد 20 من الفرق تحت رعاية بنك باركليز وعادة ما …

الفيتامينات المهمة لصحة ومناعة الجسم

ان الفيتامينات والمكملات الغذائية او المعادن المتعددة هى من اكثر الآشياء التى قد يحتاجها الجسم لزيادة مناعته ولكن ما هى بالتحديد تلك وما هى اهميتها اهمية الفيتامينات فى حياتنا قد تساعدنا اجسامنا على زيادة المناعة والسير بشكل افضل بدون تدخل منا فالفيتامينات فى معظمها مواد تقوم الكائنات بأنتاجها داخليآ ولكن احيانآ او المعظم لنكون محددين …

اخبار الدورى الآنجليزى وموقف الفرق

تعد اخبار الدورى الآنجليزى من الآشياء التى يهتم بها المتابع العربى بشكل كبير لقوة البطولة ووجود لاعبين عربيين نجوم امثال محمد صلاح ورياض محرز نشأة الدورى الآنجليزى الدورى الآنجليزى هو دورى كرة القدم الآول فى انجلترا وتم انشاء المسمى فى عام1992 بعدد 20 من الفرق تحت رعاية بنك باركليز وغالبآ ما يبدأ الدورى فى شهر …

طريقة عمل البسبوسة كالشيف والشربات

طريقة عمل البسبوسة من اكثر ما يشغل سيدة المنزل خاصة عندما يتعلق الآمر بالحلويات فتكون مرة طرية جدآ واخرى يابسة بشكل لا يصدق لذا سنمد لك يد المساعدة اليوم لتجهيزها كما الشيف مكونات البسبوسة كالحلوانى تعد البسبوسة من اكثر الحلويات المنتشرة والذى تتعدد طرقها ومكوناتها وحتى الآضافات التى تدخل فيها ومن اكثر الطرق التى تضمن …

جدول مباريات ليفربول والمواعيد

مباريات ليفربول تعد من اكثر المباريات التى يتم البحث عنها ومتابعتها والآهتمام بأخبارها خاصة من قبل مشجعى النادى ومحبين النجم المصرى محمد صلاح مباريات ليفربول ونشأة النادى تعد مباريات ليفربول من الآكثر مشاهدة ليس فى الدورى الآنجليزى فقط انما ايضآ ف الوطن العربى خاصة جمهورية مصر العربية وذلك لوجود محمد صلاح بين صفوف الفريق ويعد …

مدينة بورجومى واشهر الآماكن السياحية بها

تعتبر مدينة بورجومى من اشهر واجمل المدن الجورجية وهى تقع فى جنوب جورجيا وتشتهر بالطبيعة الخلابة والينابيع الدافئة معلومات عن مدينة بورجومى الطريق الى بورجومى هو فى وسط الطبيعة الجميلة حيث الآشجار والغابات الكثيفة فتعتبر المدينة تقع فى الريف الجرجى ولها طابع لا يميل الى الصخب والمدنية المزعجة لا تتميز بورجومى بأعداد فنادق كثيرة خاصة فنادق …

قياس نسبة السكر فى الدم وما هى الآرقام المطمئنة

الكثير يتسأءل عن ما هى نسبة السكر فى الدم والتى من المفترض الا تزيد او تنقص خاصة وان مرض السكرى من اكثر الآمراض شيوعآ كيفية حساب نسبة السكر فى الدم ولكن الآمر يختلف فى حالة ان كان الشخص فاطر ام صائم ففى حالة صيام الشخص لمدة  ثمانى ساعات من فأن النسبة الطبيعية تكون من  70-100 …

كيفية اختيار دهانات غرف النوم

تعد دهانات غرف النوم من اكثر ما يشغل الشخص عند تجهيز البيت واختيار ديكوراته واثأثه فهى الخطوة الآولى نحو اقامة منزل سيدوم معك سنوات طويلة اهمية اختيار دهانات غرف النوم ان اختيار دهانات غرف النوم لا تعد عملية سهلة لا تحتاج لوقت ولا جهد قد تبدو حقآ ذلك بالنسبة للبعض خاصة للرجال ولكن اثبتت الدراسات …