الفيتامينات المهمة لصحة ومناعة الجسم

ان الفيتامينات والمكملات الغذائية او المعادن المتعددة هى من اكثر الآشياء التى قد يحتاجها الجسم لزيادة مناعته ولكن ما هى بالتحديد تلك وما هى اهميتها اهمية الفيتامينات فى حياتنا قد تساعدنا اجسامنا على زيادة المناعة والسير بشكل افضل بدون تدخل منا فالفيتامينات فى معظمها مواد تقوم الكائنات بأنتاجها داخليآ ولكن احيانآ او المعظم لنكون محددين …

اخبار الدورى الآنجليزى وموقف الفرق

تعد اخبار الدورى الآنجليزى من الآشياء التى يهتم بها المتابع العربى بشكل كبير لقوة البطولة ووجود لاعبين عربيين نجوم امثال محمد صلاح ورياض محرز نشأة الدورى الآنجليزى الدورى الآنجليزى هو دورى كرة القدم الآول فى انجلترا وتم انشاء المسمى فى عام1992 بعدد 20 من الفرق تحت رعاية بنك باركليز وغالبآ ما يبدأ الدورى فى شهر …

طريقة عمل البسبوسة كالشيف والشربات

طريقة عمل البسبوسة من اكثر ما يشغل سيدة المنزل خاصة عندما يتعلق الآمر بالحلويات فتكون مرة طرية جدآ واخرى يابسة بشكل لا يصدق لذا سنمد لك يد المساعدة اليوم لتجهيزها كما الشيف مكونات البسبوسة كالحلوانى تعد البسبوسة من اكثر الحلويات المنتشرة والذى تتعدد طرقها ومكوناتها وحتى الآضافات التى تدخل فيها ومن اكثر الطرق التى تضمن …

جدول مباريات ليفربول والمواعيد

مباريات ليفربول تعد من اكثر المباريات التى يتم البحث عنها ومتابعتها والآهتمام بأخبارها خاصة من قبل مشجعى النادى ومحبين النجم المصرى محمد صلاح مباريات ليفربول ونشأة النادى تعد مباريات ليفربول من الآكثر مشاهدة ليس فى الدورى الآنجليزى فقط انما ايضآ ف الوطن العربى خاصة جمهورية مصر العربية وذلك لوجود محمد صلاح بين صفوف الفريق ويعد …

مدينة بورجومى واشهر الآماكن السياحية بها

تعتبر مدينة بورجومى من اشهر واجمل المدن الجورجية وهى تقع فى جنوب جورجيا وتشتهر بالطبيعة الخلابة والينابيع الدافئة معلومات عن مدينة بورجومى الطريق الى بورجومى هو فى وسط الطبيعة الجميلة حيث الآشجار والغابات الكثيفة فتعتبر المدينة تقع فى الريف الجرجى ولها طابع لا يميل الى الصخب والمدنية المزعجة لا تتميز بورجومى بأعداد فنادق كثيرة خاصة فنادق …

قياس نسبة السكر فى الدم وما هى الآرقام المطمئنة

الكثير يتسأءل عن ما هى نسبة السكر فى الدم والتى من المفترض الا تزيد او تنقص خاصة وان مرض السكرى من اكثر الآمراض شيوعآ كيفية حساب نسبة السكر فى الدم ولكن الآمر يختلف فى حالة ان كان الشخص فاطر ام صائم ففى حالة صيام الشخص لمدة  ثمانى ساعات من فأن النسبة الطبيعية تكون من  70-100 …

كيفية اختيار دهانات غرف النوم

تعد دهانات غرف النوم من اكثر ما يشغل الشخص عند تجهيز البيت واختيار ديكوراته واثأثه فهى الخطوة الآولى نحو اقامة منزل سيدوم معك سنوات طويلة اهمية اختيار دهانات غرف النوم ان اختيار دهانات غرف النوم لا تعد عملية سهلة لا تحتاج لوقت ولا جهد قد تبدو حقآ ذلك بالنسبة للبعض خاصة للرجال ولكن اثبتت الدراسات …

تمارين الجسم المختلفة للحصول على جسم رياضى

تمارين الجسم اصبحت هوس لدى الكثير للحصول عل عضلات جيدة ومظهر يشبه ابطال الآفلام فهى رغبة مشتركة لعدد كبير من الآشخاص خاصة فى فترات المراهقة والشباب اهم الآشياء التى يجب فعلها فى تمارين الجسم ولكن الكثير منا يتحمس خاصة فى البدايات ويحلم بالحصول على جسم مثالى فى خلال فترة قصيرة وفى مقابل ذلك يقع فى …

طريقة عمل البسبوسة كالشيف الحلوانى والبسلة بدون جزر

تعد طريقة عمل البسبوسة من الآشياء التى تشغل بال الكثير من سيدات البيوت خاصة وان الجميع يريدها كما تكون عند محلات الحلويات طريقة عمل البسبوسة كالحلوانى وتختلف طرق العمل والواصفات والآضافات ما بين شخص واخر وهنا يجب ان نقول ان لكل سيدة طابعها الخاص ولمسة يدها المميزة المكونات نص كيلو سميد بسبوسة عادى كوب مياه …

ليفربول ومباراته القادمة ووضعه فى جدول الدورى

ليفربول او الريدز كما يلقب من قبل مشجعينه ومحبيه على موعد يوم الآحد القادم فى مواجهة مع ليدز فى الآسبوع الخامس من الدورى الآنجليزى تاريخ نادى ليفربول وشعبيته فريق ليفربول لكرم القدم هو فريق انجليزى تم انشائه فى 15 مارس عام 1892 من قبل رجل الآعمال جون هولدينغ ويعرف الفريق الآنجليزى بقميصه ذو الآلوان الحمراء …