الكثير يتسأءل عن ما هى نسبة السكر فى الدم والتى من المفترض الا تزيد او تنقص خاصة وان مرض السكرى من اكثر الآمراض شيوعآ

كيفية حساب نسبة السكر فى الدم

ولكن الآمر يختلف فى حالة ان كان الشخص فاطر ام صائم ففى حالة صيام الشخص لمدة  ثمانى ساعات من فأن النسبة الطبيعية تكون من  70-100

اما فى حالة عدم الصيام فيتم قياسه بعد ساعتين من تناول الطعام وان كانت النسبة اقل من 140 كانت هذه النسبة طبيعية

وفى حالة الصيام وقياس النسبة فكانت 100 الى 125 او فاطر وكانت ما بين 140الى 200 فالآمر ما زال طبيعيآ الى حدآ ما ولكن ينبغى الحذر فالنسبة هنا تحذيرية ومن الممكن ان تكون هذه المرحلة هل مرحلة ما قبل السكرى ولكن بالآمكان الرجوع للنسب الطبيعية من خلال الحفاظ على نظام اكل صحى

اما ان كانت النسبة فى الحالة الآولى اكثر من 125 او فى الثانية اكثر من 200 فالآحتمال هنا يزيد من كونك قد تكون مصابآ لذا ينبغى الرجوع للطبيب للتشخيص واعطاء العلاج المناسب

يمكنك ايضا قرءاة اعراض مرض السكر والضغط وسبب انتشار الضغط والسكر

قياس نسبة السكر فى الدم

نصائح للمحافظة على المستويات الطبيعية للسكر

هنالك عدة نصائح او طرق بأمكانك المحافظة عليها واتباعها لتقليل نسبة اصابتك بالسكرى والحفاظ على نسبة السكر الطيبعى

  • ممارسة الرياضة حتى وان كانت رياضة المشى لمدة 30 دقيقة
  • تقليل نسبة السكريات فى الآطعمة والدهون المشبعة
  • الآمتناع عن التدخين

قياس نسبة السكر فى الدم

اما عن مستويات السكر التراكمى فأن النسبة من المفترض ان تتراوح ما بين 4.5 الى 5.7 طبيعيآ وما بين 5.7 الى 6.4 مرحلة تحذيرية وما بعد ذلك قد تكون مصابآ بالسكرى

تفاوت مستويات السكر فى الدم

مستويات السكر فى دم الآنسان غير واحدة ولا تختلف فقط ما بين الشخص السليم والمريض ولكن ايضآ تختلف من الآشخاص الغير مصابون بناءآ على اعمارهم ويمكن قياس السكر بسهولة فى المنزل من خلال جهاز قياس السكر .

فمن الشائع اننا كلما تقدمنا فى العمر زدات نسبة السكر فى الدم وذلك بسبب كبر السن وعدم تمكن العضو المسئول عن انتاج الأنسولين  وهو البنكرياس من اداء مهامه على الوجه الكامل

  • فالآشخاص اقل من سن الخمسين اقل من 140ملغم/ديستلير
  • الآشخاص التى تترواح اعمارهم بين 50-60 اقل من 150ملغم/ديستليتر
  • الآشخاص الذين تتخطى اعمارهم 60تكون اقل من 160ملغم/ديستليتر

وتختلف حتى تلك النسب ما بين الرجال والنساء وما بين النساء انفسهن حسب وضعهن الصحى فالنساء الحوامل مثلآ تختلف نسبهم نظرآ للتغيرات التى تمر بها

يمكنك الآطلاع ايضآ على المعدل الطبيعى لمستويات السكر فى الدم

يجب دومآ متابعة الطبيب المختص كما يمكن القياس المنزلى لنسبة السكر فى الدم من خلال جهاز قياس السكر بهدف الآطمئنان والحفاظ على السكر الطبيعي

المصادر

diabetes

تعرف على مستوى السكري للمرضى والأصحاء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *